I co by sie nie działo ja wiem że mi sie uda !
http://oo0ps.blogspot.com/
...
Napisał(a)
ok dzieki za odpowiedzi :)
...
Napisał(a)
Ja o tym ani nigdy nie pomyślałem ze się może wygiąć ;)
a tak wgl. nie ma szans się coś wygiąć, jak nie masz gryfu własnej roboty ;P i tym bardziej jak stojaki są dobrze rozmieszczone
a tak wgl. nie ma szans się coś wygiąć, jak nie masz gryfu własnej roboty ;P i tym bardziej jak stojaki są dobrze rozmieszczone
CipiS
...
Napisał(a)
nie mam wlasnej roboty mam ten od marbo 180cm
I co by sie nie działo ja wiem że mi sie uda !
http://oo0ps.blogspot.com/
...
Napisał(a)
Jak ktoś już wyżej napisał najlepiej zostawiać ciężar rozgrzewkowy najczęściej 40-50kg, bo jak będziesz miał stale +100kg na gryfie to niema gwarancji że ci się nie wygnie chyba że masz olimpijski :P
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp
...
Napisał(a)
ja zostawiam, bo i tak mam wygięty :D
...
Napisał(a)
Ja pracowałem na siłowni i robiąc martwy i opuszczając dynamicznie ciężar wygiął się gryf nawet olimpijski .
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-05 14:42:27
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-05 14:42:27
...
Napisał(a)
up@
to ciężar chyba nie był zbyt mały?
to ciężar chyba nie był zbyt mały?
...
Napisał(a)
220 kg z czego sztanga spadła na stojaki asekuracyjne .
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-05 16:01:31
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-05 16:01:31
...
Napisał(a)
Makaveli01 to jest wiadome ze podczas ćwiczeń on się wygnie, ale jak sie wygnie to powróci, a takie własnej roboty gryf wcześniej pęknie niz wygnie bo inna struktura.
CipiS
Polecane artykuły