TEST: MASA Z GREEN MAGNITUDE + NAPALM XTREME - pods. str.12!

no tez ale tam zagladam tylko, raczej nie biore czynnego udzialu

Zmieniony przez - Elcok w dniu 2011-02-04 23:28:44

**TRENING - 7**


*PLECY*



1. MARTWY CIĄG

70kg x 8
80kg x 8
90kg x 8
100kg x 6
105kg x 6


2. WIOSŁOWANIE NACHWYTEM

50kg x 8
55kg x 8
60kg x 8
65kg x 6
70kg x 6


3. PÓŁSZTANGA

50kg x 10
50kg x 10
50kg x 10
60kg x 8
60kg x 8



4. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

4 serie po 8-6 powtórzeń



5. SZRUGSY

60kg x 15
60kg x 15
60kg x 15
70kg x 15
70kg x 15


**KOMENTARZ**

hmmm lekkie zakwasy po treningu wtorkowym uniemozliwily komfortoiwe cwiczenie, wiec nie zwiekszalem obciazen az tak bardzo. ogolnie nie bylo najgorzej

**TRENING - 4 - PIĄTEK **


*BARKI*

1. UNOSZENIE HANTLI BOKIEM

12kg x 10
14kg x 8
14kg x 8
15kg x 6
15kg x 6

2. WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE

45kg x 8
50kg x 8
50kg x 8
55kg x 8
55kg x 6


3. WYCISKANIE HANTLI W OPADZIE

14kg x 10
14kg x 10
14kg x 10
16kg x 10
16kg x 10


*TRICEPS*

4. FRANCUZ HANTLAMI

11kg x 8
11kg x 8
13kg x 8
13kg x 8
15kg x 6


5. WYCISKANIE W WĄSKIM UCHWYCIE

30kg x 10
30kg x 10
35kg x 10
35kg x 10


**KOMENTARZ**
Trening rewelacja, sila byla od poczatku. co sie rzucilo w oczy, to duzy ( jak na mnie) progress podczas robienia tricepsu, zdarzyl odpoczac po wtorkowej masakrze na klacie i sila byla na nim. O to chodzi.


**DIETA**

Wszystko w tygodniu przebiega wg założen, orzechy sie skonczyly wczoraj ale mialem maslo orzechowe na zastepstwo

1. porcja GM z rana
2. jajecznica z szynka z 4 jaj z ziolami + 20ml oliwy + 2caps VITAMIN + 2 jablka
3. 3kromki chleba razowego + 100g piersi z kurczaka + 1 banan
4. 100g musli z orzechami i rodzynkami + 20g WPC + 200ml mleka
5. 100g ryzu brazowego + 150g piersi + 100g surowki - jest to posilem przedtreningowy
6. 30 przed treningiem porcja NAPALM
7. porcja GM bezpośrednio po treningu
8.45g CARBO + 45g WPC - 30min po treningu
9. 100g ryzu , 150g piersi + 100g surowki.
10. 125g twarogu + 20g WPC + 20ml oliwy ( w planach na kolacje)
11. 3 caps ZMA przed snem

czas na wrazenia z GREEN MAGNITUDE.

Dlaczego wybralem ten stack ?? po pierwsze na niezle opinie oraz na super stosunek ceny do jakosci/ilosci porcji. JEdna pucha spokojnie starczy na dlugi cykl, jaki zreszta zaplanowalem.

do tego udalo mi sie go wyrwac za 105zl w sklepie.sfd na jednej z promocji.

DObra, pucha wyglada solidnie, srednich rozmiarow.





po otwarciu rzuca sie w oczy zielonkawy kolor, grzebiac w srodku natknalem sie na zgrabna miarke oraz jakies paczuszki zapobiegajace zbrylaniu, nmiezly pomysl.






mam smak jablkowy , po wlaniu wody do kubeczka , w ktorym znajdowala sie wsypana miarka proszku, ten zaczacl sie od razu rozpuszczac. Czyli jednytm slowy - rozpuszczalnosc rewelacyjna.

Kolor tez ciekawy, ***utnie zielony sie w sumei zastanawialem, czy nie bede po tym swiecil w nocy hehee

TEraz co najwazniejsze - SMAK, bardzo dobry, lekko kwaskowaty. Nap[arwde polecam .

Test organoleptyczny zdany w 100% . POlecam z czystym sumieniem osobom, ktore cenia sobie dobry smak tego co pija.






Zmieniony przez - Elcok w dniu 2011-02-05 15:53:12

Smak smakiem,ale gm działa:)

wiesz...juz 2 tygodnie na nim jade i moge stwierdzic to samo... bo juz jest o wiele lepiej

A może jakieś opinie o napalm extreme,jestem bardzo ciekawy tego produktu???

slawek, opinia na temat NAPALMu (dosyc obszerna) jest kilka stron wczesniej, dokladnie na str 5

a co do dzialania, bedzie wswzystko w podsumowaniu dodatkowo, na temat kazdego suplementu uzytego w tescie.



Zmieniony przez - Elcok w dniu 2011-02-05 18:38:26

Może się czepiam, ale czy jakoś nie wygląda mi to na 70 kg na sztandze patrząc na Twój filmik. Jeśli się mylę zwracam honor.

olać cierzary, trzeba cwiczyc tak zeby czuć ;)