Proszę o ocenę.

kolego pomyśl
teoretycznie będziesz ćwiczył pół ciała. pewnie chcesz być koksu z klatą i bicem?

a koniecznie split a może jakiś standardowy trening

a jeśli chodzi o splita to nie wiem czy tu
https://www.sfd.pl/Split_do_oceny-t462349.html
ten poprawiony nie bedzie lepszy

Tak chce być koxem..., interesuje mnie sylwetka plażowa, więc na co mi tam nogi..
Dajcie już spokój z tymi nogami.. Wiem, że pobudzają do wzrostu itd.. Ale żeby mieć dysproporcje pomiędzy góra a dołem musiałbym się naprawde zabrac za kulturystyke tj. trening, dieta na 100% i ewentualnie suple a tak nie jest..

Sęk w tym że boję się że FBW będzie zbyt mało pobudzające, a SPLITA partia 1x w tygodniu nie ogarne bo np. cięzko mi jest zrobic klatke plaska + skos 8 serii razem + ewentualnie rozpiętki.. brakuje sil a co za tym idzie nie zmecze miesnia do tego stopnia ażebym mógł trenować co tydzień.

W związku z tym takie "coś" jak ułożyłem wydaje mi się kompromisem..
Co 4-5 dni mam partie..

Mam nadzieję, że ktoś zrozumiał.

Zmieniony przez - Marquez200 w dniu 2011-02-03 19:44:38

Zmieniony przez - Marquez200 w dniu 2011-02-03 19:44:57

twoje życie

chciałem pomóc

Marquez200 Chcesz budować mase nie mając w treningu nóg ???
Może nie odpowiedni sport wybrałeś ???
Ale jak Drixer mówi twoje życie twoja sprawa
Powodzenia