Przerwa w treningu i suplementacji

Witam. Byłem w połowie cyklu kreatynowego kiedy złapała mnie grypa.Przez tydzień ani nie ćwiczyłem ani nie brałem suplementów. I teraz gdy już jest wszystko ok nie wiem czy dalej po przerwie brać kreatyne czy poczekać trochę czasu, dokupić supli i zacząć nowy cykl. Jak myślicie co zrobić?

Ja osobiscie bym zaczol odnowa

Odczekaj z miesiąc czasu i zacznij od początku.

j/w
zregeneruj sily i zacznij jeszcze raz.

lepiej odczekać jeszcze troche naładuj sie energią i zacznij porządny cykl na nowo.