Szybkie pytanie - biceps

witam mam 17lat [skończę w lipcu] mój biceps ma około 28cm czy to dużo jak na mój wiek czy mało ? ważę około 65kg i mam około 180cm wzrostu.

I drugie pytanie czy połączenie nie pełne brzuszki w celu zwiększenia pracy mięśni i tak zwane 'rowerki' i bieg dłuższy w miejscu to jest dobre połączenie w celu spalenia kilku kg i wyrzeźbienia trochę mięśni brzucha? Teraz niestety zima i nie mam innych możliwości do ćwiczeń pozdrawiam.

To mało . Nie . Lepszy jest jogging i zima nie jest przeszkodą .

I jest to dział dla nie zarejestrowanych .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-02 21:54:04

dzięki za pomoc :) sog leci :)

Jeśli już trzeba mieć abonament ale mniejsza o to