Sprzet do domu

Witam, jesli zly dzial to sorry. Kiedys cwiczylem na silowni ale pozniej mialem problemy z kregoslupem i juz nie mam dostepu do silowni. A teraz postanowilem ze zaczne cwiczyc w domu. Narazie nie mam planu ani diety itp. wszystko w swoim czasie.

Mysle narazie o zakupieniu sprzetu do domu. Tylko nie wiem co kupic zeby cwiczyc ogolnie cale cialo. Trudno by bylo zakupic lawke z miejscem na sztange poniewaz nie mam na to miejsca, a silowni nie mam teraz nigdzie.;/ Moglbym ew. kupic laweczke taka do brzuszkow itp. Czy macie jakies pomysly co kupic? Cena jak narazie nie gra roli czekam na wszystkie propozycje.

Podstawy przynajmniej:

-drązek
-sztangielki regulowane
-sztangę
-obciążenie
-poręcze

i zrobisz trening całego ciała spokojnie.

- drazek - mam taki do drzwi zwyczajny
- sztangielki mam zamiar zakupic 2 sztuki
- sztanga, moze byc lamana? bo raczej nie bede robic sztanga klaty bo nie bedzie jak
(klate mysle cwiczyc, pompki zamowilem uchwyty na nie oraz sztangielkami)
-obicazenie takze mam w planie
-porecze - nie bede kupowal bo w domu mam miejsce gdzie moge robic pompki na "poreczach"

Czy jeszcze cos do tego bym mogl kupic?

Na razie wystarczy.

Sztange wziąłbym prostą jednak a nie łamaną.

Też mam problem z miejscem, mój sprzęt to: ławka prosta (bez stojaków), gryf prosty 140cm, hantle 5kg (niby mało, ale przydatne np. do rozgrzewki), 2 sztangielki regulowane, ekspander, drążek, do tego 80kg obciążenia. Taki zestaw w zupełności mi wystarcza do treningu całego ciała.

Albo możesz kupić krótką sztangę np: 160 cm