Jakie ćwiczenia wybrać na ten brzuch? FOTO

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2463

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Jaki jest twój cel ?

Daj sobie spokój z tymi wszystkimi programami lepiej.

...

snav

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109

Cel jest jeden, kaloryfer, jak widać na foto za dużo go nie ma

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

To zacznij ćwiczyć CAŁE ciało, bez tego trudno osiągnąć 8pak ze skrzydełkami.

https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html

To ci mogę na brzuch polecić.

Jak masz też to ab wheel.

...

snav

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109

Czyli już nie robić A6W tylko ten trening CORE tak? Niestety nie posiadam tego AB Wheel'a a teraz krucho z kasą, ten trening mogę robić codziennie? Oprócz tego dać coś jeszcze?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie dawaj nic, zrób sobie na razie 3x w tygodniu po 2-4 ćwiczenia i czasem je zmieniaj, brzuch też potrzebuje regeneracji.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-02 20:42:39

...

snav

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109

aha czyli tylko 2-4 ćwiczenia tak? Myślałem że wszystko, na brzuch które nr ćwiczeń najbardziej polecasz?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Wybierz sobie na pocżatek 2-4 i zmieniaj z czasem. Tutaj ci mogę polecić KAŻDE ćwiczenia ale nie wszystko na raz jak pisałem.

...

snav