skrzyna12
Co myślicie o robieniu mostka przy wyciskaniu na prostej ??
skrzyna12
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
508
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zbędne obciążanie kręgosłupa .
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1062
Przy wiekszych ciezarach wskazany ze wzgledu na stabilizacje barkow i minimalizowanie ryzyka kontuzji.
...
_Dionek_
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
90
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1504
Już chyba był taki temat ale szukac mi sie nie chce 
Edit: Jednak sie pofatygowałem : https://www.sfd.pl/Mostek_przy_wyciskaniu_lężąc-t661589.html
Zmieniony przez - _Dionek_ w dniu 2011-02-01 21:01:35
Edit: Jednak sie pofatygowałem : https://www.sfd.pl/Mostek_przy_wyciskaniu_lężąc-t661589.html
Zmieniony przez - _Dionek_ w dniu 2011-02-01 21:01:35
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przy większych ciężarach to technika wskazana a nie mostek .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
508
_Dionek_ thx :D
skrzyna12
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
90
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1504
Spoko 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1062
https://www.sfd.pl/Wszystko_o_Mostkowaniu-t226911.html
tu jest cala technika mostkowania. oczywiscie ma to glownie zastosowania w trojboju czy dwoboju, bo w kulturystyce nie bardzo..:)
tu jest cala technika mostkowania. oczywiscie ma to glownie zastosowania w trojboju czy dwoboju, bo w kulturystyce nie bardzo..:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
508
ok
skrzyna12
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
nie jestem znawcą technik, ale tutaj warto poczytac:
https://www.sfd.pl/siła_prośba_o_pmoc_Knife_:_-t505877.html
https://www.sfd.pl/siła_prośba_o_pmoc_Knife_:_-t505877.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Według mnie lepszym wyjściem co do barków jest łączenie łopatek przed położeniem się i utrzymanie ich w takiej pozycji w czasie ćwiczenia , izoluje to przy okazji klatkę .
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-01 22:59:28
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-01 22:59:28
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Temat maturalny z Polaka związany z Kulturystyką?
Następny temat
dysproporcja prawa lewa strona większa od prawej
