Anonim
mam 15 lat, 180cm wzrostu, ważę 75kg i trenuję boks od 4 lat. Chciał bym zapytać czy mogę w tym wieku brać kreatyne z białkiem, jeśli tak to jak dawkować? a treningi bokserskie mam w wtorki , czwartki i soboty siłownia w poniedziałek, środa i piątek
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
szynszylator
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
691
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2071
Młody jesteś więc nie potrzebujesz krety. Białko możesz brać jeśli masz za mało w diecie ale lepiej gdybyś starał się dostarczać białko w pożywieniu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
