Suple po przerwie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 957

Witam,
Jestem już po zabiegu, odczekałem swoje i w końcu czas się brać za siebie. Chciałbym do treningu dołożyć suplementacje kreatynką. Myśle o połączeniu mono z universala z cm3 albo CP. Co byście radzili wybrać??
I jak to połączyć ja myślałem o czymś takim:
rano 5 g mono
przed i po tren CP/cm3

Ból przemija, chwała jest wieczna!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

nie ma roznicy czy wezmiesz samo mono czy mono + cm3. Cp to wsumie tez jablczan, z tym ze ma kilka skromnych dodatków

ja bym pojechał na samym mono

...

kazach01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 957

i wtedy łykać 5g rano i 5g odrazu po treningu??

Ból przemija, chwała jest wieczna!

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

a jak dluga miales przerwe? i jakie masz obecnie priorytety? masa redukcja? Moze ta kreatyna do niczego nie potrzebna poki co

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...

kazach01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 957

Priorytet, masa. Przerwa ponad pól roku. Od miesiąca powoli się ruszam, robie lekki trening, teraz chce zacząć działać mocniej na siłowni i dołożyć kreatyne.

Ból przemija, chwała jest wieczna!

...

Paw_Slupsk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 845

wydaje mi sie ze 5 g rano mono i 5 gram przed lub po treningu bedzie ok, a w DNT rano 5 g

,,Nie noś na sobie czegoś, czego nie możesz napiąć''

...

Paw_Slupsk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 845

jedz na tym tak 6-8 tyg pozniej miesiac przerwy i sprobuj na rano Cell PUMP przed treningiem shock i bedzie sii.POzdrawiam

,,Nie noś na sobie czegoś, czego nie możesz napiąć''

...

kazach01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 957

raczej myślałem o jakimś dłuższym cylku koło 12 tygodni.
W nietreningowe dac tylko 5g z rana, czy po południu też dać 5g??

I dni w które nie mam treningu siłowego a biegam, też traktować jako treningowe?

Ból przemija, chwała jest wieczna!

...