kazach01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

148

przeczytanych postów

957

napisanych postów

Imię Krzychu

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Student

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks, siłownia, bieganie, piłka nożna

Ostatnia aktywność 16.05.2013 (18:20)

Data rejestracji 04.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	43	2012-09-09 21:18
Trening dla zaawansowanych	P&P witam, po dłuższej przerwie, jestem kilka tygodnie na fb, teraz planuje jakiś trening na cyklu. myślałem o p&p lub 5x5. mniej więcej tak by to wyglądało. push klatka 1.wyciskanie płaska 10,8,6 2.wyciskanie sztangielek skos góra	4	2012-09-09 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podczas cyklu witam, zanim ułożę całą dietę, mam pytanie. trening mam z samego rana przed pracą. bezpośrednio po treningu carbo+białko. no i tak po godzinie powinien wlecieć ryż+kurak, ale w pracy nie ma takiej opcji. nie zjem nic na ciepło, a zimny kurak z	2	2012-09-09 21:36
Odżywki i suplementy	Ostrowia witam, panowie wiecie może, gdzie można kupić worek 15kg ostrowi w przyzwoitej cenie? na alledrogo jest, ale w cenie, nie wiele niższej niż, gdybym kupił taką ilość w workach 900g, może macie jakieś info na ten temat. pozdrawiam!	0	2012-03-31 18:38
Doping	Debiut	73	2011-09-11 21:28
Doping	Drugi cykl	11	2012-03-17 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podczas cyklu witam, mój pierwszy cykl także staram się dopiąć wszystko na ostatni guzik. zamieszczę dietę do oceny, liczę na rady. moja waga 80 kg. dietka wygląda tak (bezpośrednio po przebudzeniu) wpc (30g) i owsiaki 100g jaja 180 nasion	5	2012-01-04 23:33
Ladies SFD	Uda i pośladki witam wszystkie panie, niedługo urodziny ma moja dama, chciałbym jej kupić jakiś sprzęt do ćwiczebności, działający właśnie na uda i pośladki. czy jest na rynku coś wartego polecenia?	11	2011-08-10 10:29
Zdrowie i Uroda	Płytki oddech witam, mam taki problem, że od około miesiąca mam problemy z oddechem (płytki oddech, problem z głębokim oddechem), tzn. nie jest to codziennie, zazwyczej po treningu, ale to też nie jest reguła. nie wiem czy to może być spowodowane, macie może	6	2011-05-19 09:05
Odżywki i suplementy	Suple po przerwie witam, jestem już po zabiegu, odczekałem swoje i w końcu czas się brać za siebie. chciałbym do treningu dołożyć suplementacje kreatynką. myśle o połączeniu mono z universala z cm3 albo cp. co byście radzili wybrać?? i jak to połączyć ja myślałem	21	2011-01-31 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam, waże 80kg, dosyć szybko oblewam sie fatem, dla tego w diecie, którą wam przedstawie mam na razie mało węgli, będę systematycznie dodawał w razie potrzeby. także, moja dieta wygląda mniej więcej tak (warzywa dodaje do 3 posiłków): i jaja	16	2011-01-31 17:56
Odżywki i suplementy	podróbka czy orginał? witam, przyszła dziś do mnie przesyłka z suplami. i teraz mam dylemat czy to co doastałem jest ok? najpierw ostrowia w nowym opakowaniu, ale teraz już wiem, że jest ok, a dylemat mam jezeli chodzi o mono z uniwersala. nalepka naklejona dośc.... nie	11	2011-02-08 12:45
Trening w domu	Pompki który uchwyt do pompek byście polecili i dla czego?? zastanawiam się nad tymi dwoma: http://allegro.pl/zestaw-2szt-uchwyty-push-up-pro-cwicz-pompki-i1275223519.html http://allegro.pl/metalowy-uchwyty-do-pompek-push-up-stand-i1256637705.html	3	2010-10-15 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2013-05-16 18:21
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2013-05-14 23:05
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2013-03-14 21:49
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2013-01-14 21:42
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2013-01-14 21:40
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-12-29 13:37
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-12-18 19:33
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-12-17 18:29
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-12-16 16:53
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-12-16 13:32
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-11-19 18:10
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-11-18 21:35
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-11-18 11:21
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-09-20 21:12
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-09-20 19:23
Doping	bp pharma OPINIE?	2012-09-19 20:04
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-09-19 20:03
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-09-19 17:44
Doping	bp pharma OPINIE?	2012-09-18 21:17
Doping	bp pharma OPINIE?	2012-09-18 19:02
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-09-16 20:17
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-09-11 17:21
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-09-10 20:49
Trening dla zaawansowanych	P&P	2012-09-10 20:48
Doping	Deca-Durabolin + Enantate	2012-09-10 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta podczas cyklu	2012-09-10 19:23
Trening dla zaawansowanych	P&P	2012-09-10 17:21
Doping	Debiut	2012-03-22 18:54
Doping	Debiut	2012-03-22 14:31
Doping	Drugi cykl	2012-03-20 18:13