Masa a aktywność fizyczna

Przeczytałem że aby budować masę należy unikać aktywnosci fizycznej(przynajmniej ograniczyć)poza siłownią. ja ćwicze na masę ale chodzę 4 razy w tygodniu na 2godzinny trening tenisa. Czy jest to duża przeszkoda??

odpowiednio zwiększysz zapotrzebowanie i nie bedzie to dużą przeszkodą

jeszcze mam takie pytanie W diecie mam ułozone żebym jadł 2 jajka dziennie wychodzi 14 w tygodniu. Mama (pielegniarka) zaczeła mi wypominać ze w tygoniu mozna max zjesc 4 jajka bo można dostac cholesterolu i cos tam jeszcze... jak jest na prawde z tymi jajkami?

moja mama też pracuje w służbie zdrowia i ma podobne schizki do Twojej , z tym ,że ja potrafię w dzień treningowy na kolacje zjeść 5 jajek . Oczywiście tłumaczy to tym , że w żółtku jest dużo substancji szkodliwych , nie zdrowych tłuszczy itp.
Ale jeśli ćwiczysz i będzie to wszystko odpowiednio ,,zużyte" myślę , że nic złego się nie stanie, a jak nie szkoda Ci jajek to zawsze możesz robić sobie np. omlety z samych białek.

no własnie nie wiem co z tymi niezdrowymi tłuszczami... jeszcze mi mowi ze 2g białka na kg masy działa to jakas głupota. Ja juz sam nie wiem...

jedz tak jak masz zalecone w diecie i gadaniem się nie przejmuj w celu potwierdzenia Twoich racji wybierz się na kontrolne badania krwi i na pewno Twoja mama przekona się , że wszystko jest ok i więcej Ci truć nie będzie ;)

przeczytajcie prosze arty o jajkach w posatch podwieszonych i pokażcie swoim mamom

Mit z cholesterolem dawno obalony, a jakby twoja mama oglądała czasem wiadomości to by się przekonała, że mówi głupoty bo ostatnio nawet o tym wspominali, że jest wręcz odwrotnie. Niby jakie ma jajko szkodliwe substancje? Spytaj jej czy badała jajka, czy tylko plotki powtarza, no bo niby cyklon b (wiem ze to gaz) albo cyjanek ma zawierać?

JAJO ZDROWE :)

jest już dawno wiadome o szkodliwości jajek że to mit ale i zależy też od zdrowotnośći danego człowieka

mity dotyczące jaj zostaly juz dawno obalone, jesli ktos nie ma problemu z cholesterolem to nie ma powodu do obaw, sam jem kilka jaj dziennie i cholesterol mam w normie, nawet w dolnej granicy

poza tym z żółtka więcej pozytku niż szkód

oczywiście ,że to mit .
ja nic z tych słów nie uważam za prawdę .
ale wiecie jak to jest , starsi ludzie powtarzają wszyscy to samo a później uznają to za jedyną prawdę