bober11
raszek01- heheh Ale ty to stosujesz i co? Naprawdę ci to pomaga?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1003
...
Napisał(a)
raszek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20366
raz stosowalem jak mialem kazeine (nie zarabiam to nie mam na takie rarytasy xD), rzadko sie budze w nocy ale jak sie obudzilem to pilem i pomagalo ;d
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
DEFINICJA
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Wiele jest różnych metod ...(ostatniego posłku)
np. wołowina ,piersi z indyka , kurczaka,olej lniany, do tego caseina,niektórzy stosują węglowodany na noc plus olej lniany, wyobraz sobie że aktualnie na noc zjadam 125 g ciemnego ryzu i 20 g oleju lnianego i waga delikatnie ale spada.
.Wiem że jak pewnie przebudzisz sie w nocy głodny masz problemy z zasnięciem.......
Ale jak piszą poprzednicy głod jes nieodzowną cześcią redukcji.
Trzymam kciuki.
np. wołowina ,piersi z indyka , kurczaka,olej lniany, do tego caseina,niektórzy stosują węglowodany na noc plus olej lniany, wyobraz sobie że aktualnie na noc zjadam 125 g ciemnego ryzu i 20 g oleju lnianego i waga delikatnie ale spada.
.Wiem że jak pewnie przebudzisz sie w nocy głodny masz problemy z zasnięciem.......
Ale jak piszą poprzednicy głod jes nieodzowną cześcią redukcji.
Trzymam kciuki.
...
Napisał(a)
Doniczka6
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1886
ewentualnie błonnik 
np TREC apple fibre, albo len mielony
np TREC apple fibre, albo len mielony
