(L)stworeczek / "po wielu zawirowaniach..." czyli półtora m-ca później

zawiść i tyle. Innym nie chce się, to jak widzą, że ktoś ciężko pracuje, to żeby poprawić sobie humor tak się zachowują ;( smutne...

ja koszmarnie żałuję, że w szkołach nie ma podstaw żywienia - jego wpływu na człowieka, na każdą sferę życia. Dlaczego nie uczą tego i tylu ludzi popełnia błędy, z których wynikają różne choroby itp. Sama na sobie przekonałam się, że zdrowe życie nie jest koszmarnie trudne, wszystko to kwestia odpowiedniego zorganizowania się :) a efekty są najlepszą nagrodą i motywacja :) cały czas nie mogę wyjść z podziwu widząc, że mózg inaczej mi pracuje, mam ochotę i siłę - przez 10 lat maltretowania siebie czułam się tylko źle i myślałam, że to normalne albo, że ze mną jest coś nie tego

sadzisz, ze ja sie przejmuje, ze jestem oblesnie chuda, toz to komplement

wg mnie nauka zywienia niewiele by zmienila--> ludzie sa leniwi, syfne jedzenie dosc smaczne.

myślę, że odrobinę, ale zmieniłaby - przynajmniej ludzie mieliby świadomość co pochłaniają lub dają swoim dzieciom.

nie bierzesz pod uwage faktu, ze zaburzenia odzywiania sa powszechniejsze niz sie wydaje. duzo ludzi nie wie, ze zapycha emocje i nude jedzeniem.

no ale pewnie troche by pomoglo, zgoda.

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-23 13:17:04

wiem, ale sądzę, że zaburzenia wynikają również z niewiedzy. Tak było przynajmniej po części u mnie...

Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-23 13:43:15

Jedzonko:
1. 1.Polędwica z indyka 40g
Ser, Ementaler pełnotłusty 23g
masło orzechowe 10g
Jaja kurze całe 50g
Pieczywo chrupkie 30g
maślanka 1,5% 100g

2. .ryż brązowy 17g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g
Oliwa z oliwek 10g

3. pierś kurczaka 100g

4. Schab 90g

5. makrela 75g

6. .soczewica zielona 120g
Siemie lniane 10g

B/T/W/kcal
142/69/110/1600

Tylko ze sami naukowcy nie wiedza do konca co to znaczy "zdrowe" jedzenia i poruszaja sie barziej w sferach swoich osobistych przekonana dla nich szukajac dowodow niz sa obiektywni w ocenie
Taka jest prawda, czytam ksiazke o badaniach na temat wplywu tluszczu w diecie to wlosy na glowie staja jakie to wszytsko jest tendencyjne

Stworeczek ja cie kopne nie dosc ze jestes chuda i to bardzo to jescze caly czas chudniesz z predkoscia swietlna, generalnie ocen ilosc tluszczu na ciele bo masz dwa zagrozenia, po pierwsze okres moze ci podzekowac i sie wyniesc po drugie organizm poczeka az sie odbije, pamietaj ze kazda dlyzsza dieta powoduje spowolnienie metabolizmu.
Liczy sie ze 12tyg to max trzymania ujenego bilansu, nawet jak kombinujemy z rotacja.

A z waga to w ogole jest schiza, kolezanka z dzinnikwo sie odchudza, nie powiem ktora ale kiedys jak schudla to przy tych samych wymiarach miala 2kg mniej i byla zadowolona, teraz ma wiecej miesni i majac takie same wymiary ciagle chce sie odchudzic bo gdzies w jej glowie siedzi chochlik ktory mowi"masz wazyc 60kg masz wazyc 60kg) A to dla niej moze byc juz niebezpieczne

kopniak od Obli to zaszczyt

a tak na poważnie, to co mam w takim razie teraz robić? Bo ja wracać do spowolnionego metabolizmu nie chcę!!! Chciałabym, żeby było mniej więcej jak teraz - w sensie ilości jedzenia, ćwiczeń itp. Generalnie to już 13-sty tydzień od zmian w żywieniu, ale rotacja nastąpiła chyba kilka tygodni później...
Aha! i jak mam ocenić ten tłuszcz?...

Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-24 21:58:55

Robisz zdjecie podsumowanie i regeneracje na zero. Chcesz cwiczyc to cwicz sobie ale jedz wiecej teraz

oki, cyknę zdjęcie w sb lub ndz w wolnej chwili, ale na razie wydaje mi się, że dół jeszcze wymaga pracy. Ocenisz sama jak wrzucę fotki