Mam mały problem z dietą. Chciałbym ćwiczyć na masę i nie wiem ile kalorii i ile białka cze ba w ciągu jednego dnia zjeść. Biere tylko OLIMP CARBO. Czekam na wasze wypowiedzi XDXD
...
Napisał(a)
Witam.
Mam mały problem z dietą. Chciałbym ćwiczyć na masę i nie wiem ile kalorii i ile białka cze ba w ciągu jednego dnia zjeść. Biere tylko OLIMP CARBO. Czekam na wasze wypowiedzi XDXD
Mam mały problem z dietą. Chciałbym ćwiczyć na masę i nie wiem ile kalorii i ile białka cze ba w ciągu jednego dnia zjeść. Biere tylko OLIMP CARBO. Czekam na wasze wypowiedzi XDXD
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam
Udział składników odżywczych w diecie ustawiłbym następująco:
- Białko 20%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcze 30%
Poniżej podaje link do strony gdzie będziesz mógł obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne :
http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz
Udział składników odżywczych w diecie ustawiłbym następująco:
- Białko 20%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcze 30%
Poniżej podaje link do strony gdzie będziesz mógł obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne :
http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz
...
Napisał(a)
Witam
Dokonałeś dobrych obliczeń. Teraz wystarczy tylko ułożyć dietę.
Pozdrawiam.
Dokonałeś dobrych obliczeń. Teraz wystarczy tylko ułożyć dietę.
Pozdrawiam.
Polecane artykuły