AMINOKWASY co jak i kiedy.

Witam.Dopiero zaczynam cwiczyc na silowni mam trenera ktory robi dla mnie plany to ok.A jak to jest z tymi aminokwasami jakie polecacie na poczatek i od kiedy to brac? czy np jak kreatyna po 4 miechach treningow itp.

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

1) dobra budowa ciala zatluszczona bardziej:) nie jestem ekto tylko endo:)
2) wiek 18
3) waga/wzrost 70/165
4) staż treningowy przerwa ok 1 rok zaczynam od nowa staz 0
5) cel cyklu aminokwasy przyrost masy
6) stosowane już wcześniej suplementy nie
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic
9) ilość dni wolnych od kreatyny ignor
10) informacje na temat diety niemam dokladnej diety.Bo co mam dokladna to grubne tluszczem a tak to
2700 kcal
2.2 151
1.3 90
4.5 310
11) obojetnie
12) ignor

Chce tylko sie dowiedziec od ciebie od jakiego stazu wolno brac aminokwasy i jakie sa najlepsze :)

osobiscie dalbym tylko bcaa po treningowo

BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html



aminy podczas duzego wysilku fizycznego jakim jest cwiczenie na silowni mozna brac od poczatku przygody, oczywiscie posiadajac pewny wiek

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-21 12:17:07

po treningu bede brac od razu vitargo z treca ok 60g/55 wegli czy bcaa tez sie przyda?

albo polecasz cos innego na poczatek? bo z kreatyna to wiem ze nie teraz jescze a tak to biore tylko bialko jak pisales w moim inny poscie i vitargo po treningu.

10g bcaa+vitargo bedzie po treningu jak znalazl

to ktora bedzie najlepsza bcaa w tapsach ktore podales

fitamx.

Fitmax BCAA Pro 4200 - 120 tab. pisze ze przed trenigiem a ty mowiles ze po brac ?