BCAA + Spalacze tluszczowe moze cos dobrego z tego wyjsc ?

Mam takie pytanie czy dobra opcja bylo by polaczenie BCAA oraz Thermo Cuts czy jakis inny reduktor tluszczu. Celem jest pozbycie sie fatu.

dobra.

jaki spalacz tluszczowy z reką na sercu byscie komus polecilili ?

Taśma klejąca na usta i kłódka na lodówke

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

190g ww : 72kg = 2,6g
120g bialka : 72 kg = 1,7g
64g tluszczy : 72kg = 0,89g

Zapotrzebownie 2650kcal dieta ma 2200kcal.

2) 18
3) 176/72
4) 5msc
5) stracenie fatu z brzucha i klatki piersiowej
6) bcaa
7) brak
8) bcaa
9) nie bralem kreatyny
10) wyzej
11) ile potrzeba tyle dam
12) Chodzi mi o uzyskanie typowo sportowej sylwetki a nie moge sobie poradzic z fatem na brzuchu i przeszkadza mi to chciazby grajac w pilke nazna gram amatorsko w klubie i szybko sie męcze. A budownie sylwetki hmm zadnej kreatyny itp bede sobie budowac ja powoli stosujac jedynie bcaa moze pozniej cos innego.

Dorzuciłbym więcej białka a przyciął węgli.

dubel

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-21 00:25:27

a ja bym wegle zostawił jak jest, dodał białek, wydaje sie ze kalorii jest troche mało

jak liczyłes zapotrzebowanie?

moze warto byloby za wyjsciową wziąc kalorycznośc jadlospisu ktory miales do tej pory?

Spalacz Polecam Dymatize Dyma Burn Extreme (with ephedrina) - zjadlem 3 puchy tego i 20kg fatu poszlo przy 1h aerobow w 3x w tygodniu.

erniiii bezsensu jest twoja wypowiedz zeklbym ze zalosna. No wyzej napisalem ze zapotrzebownie to 2650kcal przyjmuje - 400kcal. Dorzuce wiecej aerobow i tyle i tak leci ten fat bez przesady z tymi spalaczami przesadzilem :P