Anonim
Jestem kobietą mam małe i płaskie posladki. Chciałabym mieć pupę bardziej kobiecą,wypukłą i szersza w biodrach. jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? co robić? jaka dietę stosować?Z góry dziękuję za odpowiedż i fachowa poradę. kasia z Rudy Śląskiej
...
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
szynszylator
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
691
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2071
Stosowne ćwiczenia:
1. Odwodzenie nogi w tył
2. Przysiady na suwnicy skośnej
3. Przysiady ze sztangą
4. Martwy ciąg na prostych nogach
wszystkie powyższe opisane i pokazane pod poniższym linkiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp
1. Odwodzenie nogi w tył
2. Przysiady na suwnicy skośnej
3. Przysiady ze sztangą
4. Martwy ciąg na prostych nogach
wszystkie powyższe opisane i pokazane pod poniższym linkiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
