Cell Pump + Ultimate protein +glutamina

jaką ankietę??

A jak chcesz się coś dowiedzieć to czytaj bo to wszystko juz było...

MCKOKS o jaką ankietę ci chodzi?

dobra. będę czytał. ale co byście polecili jeszcze do białka i cell pumpa

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1.bf-16,6% z typem budowy to nie jestem pewien bo niby masa mi idzie ale słabo lecz nie jestem takim chudzielcem jak ektomorfik
2.18
3.85/192 (bic-37.3cm, klata-106cm, przedramie- 31cm, udo 57, kark -47, pas-88, łydka -39cm
4.masa
6.ostrovia, crea3, cm3, aakg glutamina
7.brak
8.brak
9.3 miesiące ale cykl planuje na kwiecien
10.narazię nie mam takiej dokładnej diety ale chcę ułożyć.zapotrzebowanie to coś chyba 3300kcal(nie pamiętam bo kartki nie mogę znależć)
11.300zł
12.brak

cell pumpa połącz z mono, cp przed terningiem mono po, max 5g

a można z jabłczanem??

mozna