dieta redukcyjna- dieta, odżywki + check treningu

czy oprócz warzyw powninienem coś jeszcze zmieniać?

Zamiast ogórka poszukam czegoś innego :)

urozmaicać i unikać ryb z puszki

ok, rybkę zamienią na mrożoną i do piekarnika.
A co rozumiesz przez urozmaicenie?
ułożyć sobie kilka diet, żeby się nie znudziło to samo?

Zamieniaj ryż na ziemniaki, kasze. Pierś z kurczaka na wołowinę, jajka na ser biały, ser biały na serek wiejski itp itd.

Powiem wam, że już chyba powoli wiem o co w tym wszystkim chodzi :).

Oczywiście dzięki za podpowiedzi, dla mnie każde spostrzeżenie jest na wagę złota.

Jestem bardzo zmotywowany dlatego tak przywiązuję do tego uwagę, żeby wszystko było tak jak należy.

Jak macie jeszcze jakieś propozycje to z miłą chęcią je przeczytam.

Jeszcze zamieniaj mięso na rybę świeżą/mrożoną :p

Polecam Ci jeszcze dział kuchnia

Panowie SOG jak najbardziej się należy :)