SIema pomozcie cos :)

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: siema , pomozcie

Ilość wyświetleń tematu: 769

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaxeR142

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100

Mam 15 lat staz - 0 Wzrost 178cm Waga 55kg.
Dopiero chcem zaczac cwiczyc narazie w domu np pompki itp :) dopiero potem mam zamiar kupic sprzet .
DOradzcie cos co tu robic . jak mozecie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

14mlynek88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2173

no a co masz robić? rób pompki ,kup sprzęt(chociaż ten wiek to piłke nożną polecam

, a jeśli już jednak zdecydujesz się na cieżary to masuj.

...

MaxeR142

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100

w pilke nozna gram juz od jakis 5=6 lat mozna powiedziec ze zawodowo : )

...

Patryyk5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611

poleciłbym żebyś sobie ułożył trening ACT, na początek mogą wystarczyć hantle a dopiero później wiecej sprzętu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

NOWICJUSZ potrzebuje rady prosze o pomoc ZAAWANSOWANEGO

Następny temat

Trening do spr - ostatnie poprawki

Polecane artykuły

SIema pomozcie cos :)

Trening w domu

NOWICJUSZ potrzebuje rady prosze o pomoc ZAAWANSOWANEGO

Trening do spr - ostatnie poprawki

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu