Patryyk5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

611

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Idczak

Wiek 30

Zawód/studia

Województwo Wielkopolskie

Miasto Jarocin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Gym, piłka nozna, siatkówka

Ostatnia aktywność 11.01.2021 (21:19)

Data rejestracji 07.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - masa witam. 3 miesiące temu zacząłem trening act. włąsnie go skończyłem i postanowiłem napisac sobie fbw. prosze o poprawki dotyczące tego planu fbw a nogi: - wykroki ze sztangą (12,10,8) plecy: -	7	2011-01-27 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA Masa - ocena, 15 lat witam. chciałbym abyście ocenili moją dietę na mase. mam 15 lat, a swoją przygodę z siłownią zacząłem 3 mies. temu. będę zmieniać posiłki w niej ( jeżeli okaże sie dobra) co jakiś czas.. bo jeść to samo ciągle to bleee.. <img	6	2011-01-31 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Marci66 15 lat	2011-04-07 15:21
Zdrowie i Uroda	Ostry ból w odcinku lędźwiowym	2011-04-03 19:37
Galeria Zdjęć	domowa forma	2011-02-27 17:29
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-02-08 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA Masa - ocena, 15 lat	2011-01-31 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA Masa - ocena, 15 lat	2011-01-31 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA Masa - ocena, 15 lat	2011-01-31 18:36
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-01-29 19:03
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-01-29 19:00
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-01-29 15:43
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-01-28 17:24
Trening w domu	SIema pomozcie cos :)	2011-01-15 22:44