klysiu / dziennik - zmaganie się z samym sobą ;)

Ehh czemu nie czytacie co ja pisze... ból kolana pojawil sie duzo wczesniej niz zaczalem cwiczyc. Pojawial sie jak robilem przysiady ale od niedawna odczuwam go coraz mniej. Czemu tak sie dzieje nie wiem. Tyle na ten temat. O kolanach juz nic nie mowimy.

Pierwsza sesja biegania za mną. Udało się przebiec pełne 30 minut bez zatrzymania w przyzwoitym tempie. Nogi by biegły dalej, płuca już nie. Słabo z wydolnością oddechową.

Kolego, to, że bolało wcześniej, tzn., że coś jest nie tak, ból jest tego oznaką, a jaki jest sens trenować i męczyć kolana, które są chore. Należy pamiętać, że są dużym i ważnym stawem. Moim zdaniem powinieneś dostać się do lekarza bo to Twój interes, czy potem będziesz "kaleką" bo wolałeś ćwiczyć, czy zrobisz przerwę, a potem z zapałem wrócisz do ćwiczeń, pomyśl trochę na przyszłość, a nie żyj teraźniejszością.

Tylko nie myślcie że zdrowie mnie nie obchodzi :) Mam zamiar zrobić usg stawu kolanowego na wszelki wypadek. Teraz jest ok nic nie boli po bieganiu. Mam pojęcie jaki ból jest znakiem żeby odpuścić.

Zrobiłem 4 zdjęcia :) Słaba jakość ale zawsze coś. Postaram się coś lepszego później wrzucić. Będzie z czym porównywać w przyszłości.
Jak na zdjęciach widać 92kg wagi i większość fat

http://img691.imageshack.us/i/zdjcie0155c.jpg/
http://img228.imageshack.us/i/zdjcie0156j.jpg/
http://img291.imageshack.us/i/zdjcie0148h.jpg/
http://img46.imageshack.us/i/zdjcie0150k.jpg/

sory że się nie ładują same, coś nie chce mi to działać




Zmieniony przez - klysiu w dniu 2011-01-12 22:24:19

No bo musisz wstawiać między znaczniki:

[ img] [/ img]

tak właśnie robiłem i nie ładowały się po odświeżeniu

A nie ma tam na IS innego kodu na forum ?

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-01-14 10:51:36

Klikasz prawym na zdjęcie, pokaż obraz albo obrazek jakkolwiek tam napisano i wtedy kopiujesz link, wstawiasz go między

i gitara.

Zmieniony przez - klysiu w dniu 2011-01-14 14:03:39