Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1326
Kolejna sesja biegania za mną. Udało się znowu biec przez pełne 30 minut. Kosztowało mnie to dużo wysiłku fizycznego i psychicznego :D. No ale najważniejsze że dałem rade :). Dzisiaj trochę lepiej z wydolnością oddechową :).
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1326
Poczytałem dzisiaj trochę o HIIT i zastanawiam się czy to ten czas żeby go wprowadzić. Dawno nie biegałem chociaż udaje mi się przebiec te 30 minut w średnim tempie (około 4,5 km). Co o tym myślicie ? Wprowadzić HIIT czy nie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1326
Powiedzcie mi jak to jest. Jem porządne jedzenie według diety i wskazówek żywieniowych z niskim deficytem kalorii a zamiast gubić kg przybywa ich. Chodzi mi o kg ogólnie, lecz niepokoi mnie że w pasie przybyło 2 cm, co było odwrotne do planów. Coś z moim metabolizmem nie tak ?