Szacuny
0
Napisanych postów
447
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4644
wkurza mnie gadanie , że '' na tym treningu początkujący zyskują do kilkunastu kg masy'' kiedy ludzie zrozumieja , że to czy rosniesz czy nie , zależy od diety a nie ****a treningu....
Szacuny
8
Napisanych postów
414
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2784
Dokładnie tak samo uważam Tomsonpl, ale tą mase też trzeba "nakierować" odpowiednim treningiem ;) 60 % maksymalnego ciężaru wystarczy przecież żeby poruszyć wszystkie włókna i zostaje przy ruchach 12 - 8
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
137
Tomsonpl, czy cie to wkurza czy nie taka jest prawda. Choć warto by dodać że przy odpowiedniej diecie bo przy ciągłym deficycie kalorycznym ani krzty kilograma nikt nie zyska. A że to nie zależy od treningu tego bym nie powiedział, są różne drogi budowania masy, niektóre działają lepiej inne gorzej.
Zmieniony przez - drDeadlift w dniu 2011-01-10 12:50:21
Tomsonpl
whime
drDeadlift
