Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
733
Witam wszystkich forumowiczów :)
Ok przejdźmy od razu do konkretów, aby nie było syfu.
Mianowicie mam lat 17 i zaczynam swoją przygodę z siłownią, mój problem wygląda następująco : gdy wyciskam na płasko/skos/hantelkami bądź przy jakimkolwiek innym rodzaju wyciskania mam problemy z lewą częścią ciała, np. podnoszę 50kg ( tak tak to straszna słabizna ale Hardcorowy Koksu tez od czegoś zaczynał :p ) to po kilku powtórzeniach dalej nie mogę, ponieważ prawą ręką podnoszę bez problemu, a lewej nie mogę dociągnąć. Nie wiem właśnie czy to wina barku, czy bicka/tricka więc dlatego tutaj piszę :) Prosiłbym o jakąś radę, czy to sytuacja ogólno-spotykana? Jak sobie z nią radzić ( chodzi mi o jakieś ćwiczenia aby tą dysfunkcję wyrównać ). Oczywiście nie ma o******lania się :P
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12063
dopiero zaczynasz wiec sie nie przejmuj :) cwicz duzo hantlami. z biegiem czasu sie wszystko wyrowna. pamietaj ze jesli robisz cwiczenia w ktorych uzywasz rak na przemian np uginanie przedramion z hantlami na biceps czy tez wyciskanie francuskie na triceps zawsze zaczynaj od slabszej reki zrobisz np 8 powt to prawa tez zrob tylko 8 mimo ze czujesz ze zrobilbys wiecej. dziala w 100% pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
1431
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6072
Miałem taki sam problem na początku "kariery" wyleczyłem go w krótkim czasie nie patrzyłem na obc tylko na technikę .Więc tobie radze to samo dopiłuj technikę a dopiero potem bierz się za ciężary.
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6066
jak wyzej.
tez mam ten problem.na poczatku roznica miedzy lewym bicem a prawym byla 3cm
od pol roku zaczynam serie od slabszej reki,powoli i technicznie,na hantlach dobrze jest zacisnac gryf mocno dlonmi.mi to pomaga bo lepiej pracuje cala lapa