SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z lewą częścią ciała

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 844

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 733
Witam wszystkich forumowiczów :)
Ok przejdźmy od razu do konkretów, aby nie było syfu.
Mianowicie mam lat 17 i zaczynam swoją przygodę z siłownią, mój problem wygląda następująco : gdy wyciskam na płasko/skos/hantelkami bądź przy jakimkolwiek innym rodzaju wyciskania mam problemy z lewą częścią ciała, np. podnoszę 50kg ( tak tak to straszna słabizna ale Hardcorowy Koksu tez od czegoś zaczynał :p ) to po kilku powtórzeniach dalej nie mogę, ponieważ prawą ręką podnoszę bez problemu, a lewej nie mogę dociągnąć. Nie wiem właśnie czy to wina barku, czy bicka/tricka więc dlatego tutaj piszę :) Prosiłbym o jakąś radę, czy to sytuacja ogólno-spotykana? Jak sobie z nią radzić ( chodzi mi o jakieś ćwiczenia aby tą dysfunkcję wyrównać ). Oczywiście nie ma o******lania się :P

Z góry dziękuje i liczę na konkretne odpowiedzi.

Pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063
dopiero zaczynasz wiec sie nie przejmuj :) cwicz duzo hantlami. z biegiem czasu sie wszystko wyrowna. pamietaj ze jesli robisz cwiczenia w ktorych uzywasz rak na przemian np uginanie przedramion z hantlami na biceps czy tez wyciskanie francuskie na triceps zawsze zaczynaj od slabszej reki zrobisz np 8 powt to prawa tez zrob tylko 8 mimo ze czujesz ze zrobilbys wiecej. dziala w 100% pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072
Miałem taki sam problem na początku "kariery" wyleczyłem go w krótkim czasie nie patrzyłem na obc tylko na technikę .Więc tobie radze to samo dopiłuj technikę a dopiero potem bierz się za ciężary.

Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6066
jak wyzej.
tez mam ten problem.na poczatku roznica miedzy lewym bicem a prawym byla 3cm
od pol roku zaczynam serie od slabszej reki,powoli i technicznie,na hantlach dobrze jest zacisnac gryf mocno dlonmi.mi to pomaga bo lepiej pracuje cala lapa

bede duzy ;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 733
Dziękuje ślicznie, zastosuję się do Waszych rad ! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359
mialem tak samo tylko z prawa strona, po pol roku cwiczeni wszystko sie wyrownalo.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

182/75

Następny temat

Trening w wieku 15 lat.

WHEY premium