Wdzk
Mam pytanie czy w DNT moge zrobic lekka zmiane a mianowicie:
w 1 posiłku po południu dawać 100g ryżu bez tłuszczy ponieważ po południu jestem bardziej głodny niz pod wieczór i czas pomiedzy wieczornymi posiłkami jest krótszy zazwyczaj niż 3h
a w nastepnym dopiero obciąć do 60g ryżu i dodać tłuszczy?
I czy w DNT ma sens dawanie tłuszczy w posiłku którym ucinam ryż jezeli nastepnym jem zazwyczaj po 2h , bo nie wyrabiam sie czasowo i dlatego przerwe pomeidzy posiłkami musze skrócić tu do 2h aby zjeść dziennie 6 posiłkow. Mówie tu o przypadku gdy zamienie te posiłki w których ejst mowa na początku
Dieta jest na poprzedniej stronie.
w 1 posiłku po południu dawać 100g ryżu bez tłuszczy ponieważ po południu jestem bardziej głodny niz pod wieczór i czas pomiedzy wieczornymi posiłkami jest krótszy zazwyczaj niż 3h
a w nastepnym dopiero obciąć do 60g ryżu i dodać tłuszczy?
I czy w DNT ma sens dawanie tłuszczy w posiłku którym ucinam ryż jezeli nastepnym jem zazwyczaj po 2h , bo nie wyrabiam sie czasowo i dlatego przerwe pomeidzy posiłkami musze skrócić tu do 2h aby zjeść dziennie 6 posiłkow. Mówie tu o przypadku gdy zamienie te posiłki w których ejst mowa na początku
Dieta jest na poprzedniej stronie.
s.m.p.a.
