Tomekzc
witam. mam pytanie do osob ktore moglby by mi doradzic. chce troche przybrac na masie i sile ale kompletnie nie znam sie na odzywkach. Czy ktos moglby mi cos polecic ? Mam 188cm i 72kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Coconuts
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
148
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2233
Patrząc na Twój profil, widać, że najlepiej by ktoś zrobił wszystko za Ciebie.
Wklej ankiete.
Wklej ankiete.
Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
Wstaw ankiete dzialu,cala wypelniona;) to na pewno pomozemy
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Zadnych odzywek narazie musisz ogarnac podstawy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26
1 .WIEK: 20
2 .WAGA: 72 KG
3 .WZROST:188
4 .WYMIARY:
-Biceps: 33
-Klata: 92
-Udo: 50
-Talia: 88
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy*
6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim zwiekszenie masy i sily, potem rzezba
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 na start (lub wiecej jesli konieczne)
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko przytyc, szybka przemiana materii
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 62 kg
-Przysiad: -
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Nie
* w domu cwiczylem regularnie 8 miesiecy na sucho - mam laweczka gryf i hantle
Zmieniony przez - Tomekzc w dniu 2011-01-01 15:48:06
2 .WAGA: 72 KG
3 .WZROST:188
4 .WYMIARY:
-Biceps: 33
-Klata: 92
-Udo: 50
-Talia: 88
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy*
6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim zwiekszenie masy i sily, potem rzezba
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 na start (lub wiecej jesli konieczne)
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko przytyc, szybka przemiana materii
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 62 kg
-Przysiad: -
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Nie
* w domu cwiczylem regularnie 8 miesiecy na sucho - mam laweczka gryf i hantle
Zmieniony przez - Tomekzc w dniu 2011-01-01 15:48:06
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
12 . Czy masz dietę? Nie - jak sie zmieni na TAK to wroc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26
Wlasnie po to tu pisze zeby sie dowiedziec co powinienem zrobic zeby osiagnac jakies efekty.. Dobrze, ok juz wiem ze musze ulozyc diete.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
