Nie moge przytyc pomocy!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2212

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid099

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1781 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29418

z takim odżywianiem to też jestem ciekaw jak twój trening wygląda

6x w tygodniu? 30 min? co konkretnie robisz?

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

conspiracy
proszę Cię do rzeczy i z obliczeniami przynajmniej podsumowaniem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

conspiracy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184

Tak jak mowielem cwicze 6 razy w tygodniu po 30min na sztangielce 8kg roznorakie cwiczenia na biceps,triceps,przedramiona.Cwicze tez miesnie brzucha.Przed tym zawsze robie krotka rozgrzewke rozluzniajaca na dywanie.
Zawsze zdawalo mi sie ze jem duzo,ale widze ze jem za malo i zle dobieram pozywienie.Powiedzci mi po jakim czasie bedzie widac efekty przy zmianie diety na zalecona przez hidle'a.Tak jak mowielm bralem tez odzywki ktore nic mi nie daly wiec chyba wpierw musze zmienic diete.

...