...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
dudpis
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14530
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Fuuun
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54876
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2557
Jest moc po tym treningu, klaaasa 
Pozdr. Miszczu
Pozdr. Miszczu
Aut vincere, aut mori.
...
Dj_Smalec
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
11455
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
83143
Dropsety w fbw dobrze sie sprawdzają ,ale nalezy je wykonywać tylko przy nogach ,plecach i barkach . Robiłem teraz właśnie po 3 serie na grupe ,wystarczą z czego pierwsza seria na około 8 ruchów w miarę duży ciężar a dwie pozostałe to dropsety podwójne w systemie 8 powt do załamania a pozniej zmniejszamy o 50% i ładujemy ile się da.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
