afgaaan
tak wlasnie myslalem tak jak darek napisal ale bym to zmienil
mianowicie;
plecy przedramiona
klatka bicepc i triceps w superseriach oczywiscie
barki nogi
moze tak byc? uwierzcie, że jakbym mógł to bym robił nawet 2x partie w tygodniu tylko poprostu nie mam czasu :( chodzę do szkoly i na dodatek muszę dojeżdzać busem troche na siłownie i to tez trwa.
mianowicie;
plecy przedramiona
klatka bicepc i triceps w superseriach oczywiscie
barki nogi
moze tak byc? uwierzcie, że jakbym mógł to bym robił nawet 2x partie w tygodniu tylko poprostu nie mam czasu :( chodzę do szkoly i na dodatek muszę dojeżdzać busem troche na siłownie i to tez trwa.
