wzmacnianie pieść

pompki na kosciach

Moze jakies szachy ? Tam nie musisz walic w sciane/worki i wyjdzie ci to na zdrowie

Dzieki za SENSOWNE opdowiedzi.
Nie wale bezmyslnie w tarcze tylko cwicze podstawy typu rotacja ciala, krotkie kombinacje, wracanie do pozycji, cofanie przeciwleglej do ciosu reki po szczeke. cwiczylem kiedys cos niecos wiec pewne podstawy teoretyczne mam.
Co do reszty to tak:
tan, jak mu tam bylo. nie chce mi sie cofac strony, zeby sprawdzic.. ten co mieni sie moderatorem i jest mistrzem autoprezentacji w swoim profilu.. takze do Ciebie kolego: o moje geny sie nie martw. lepiej zostaw troche wlasnych, zeby zapewniec rodzajowi ludzkiemu swietlana przyszlosc, bo poki co, kiedy tak sie spuszczasz nad wlasna za***istoscia za duzo ich ginie w przescieradle...
a co do reszty kretynskich komentarzy typu 'napiedalaj w gruz na******laj w sciane. glowa na******laj. y y yyy yy..'to jak was smiesza zarty tego pokroju znaczy:
a) jestescie z gimnazjum
b)jestescie z gimnazjum
c)jestescie z gimnazjum
d)ktos juz wam niezle potelepal lepetyna, takze nie wiem czy chce sluchac jakichkolwiek rad od was.
a propo szachow to owszem, grywam i polecam i nie widze powodu zeby wybierac mdzy 1 a 2. to tez walka, tylko umyslowa. ale widze ze tutaj malo kto preferuje takowe.
no nic. pozdrawiam, nie caluje.

Kolejny pseudo-fighter, który nie dostał wymarzonej odpowiedzi i się obraża .

Jakie Ty masz podstawy teoretyczne, jak nie jesteś w stanie nawet tak uderzyć, żeby sobie samemu krzywdy nie zrobić? Było mówione milion razy o tym na forum. Napisałeś bezsensowny post, więc nie masz się co dziwić, że OloKK sobie z Ciebie zażartował. Podstawy ćwiczy się w klubie. A to jest forum sportowe dla sportowców a nie pajaców którzy myślą, że można coś zrobić na skróty tj. trenować nie wychodząc z domu, a gdy nie znajdą kogoś kto za wygadywanie głupot poklepie ich po plecach obrażają wszystkich dookoła.

Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-12-21 20:57:13

"Jakie Ty masz podstawy teoretyczne, jak nie jesteś w stanie nawet tak uderzyć, żeby sobie samemu krzywdy nie zrobić?" nie wiem, moze wiecej czytam niz Ty,prawdziwy fighter, w kazdym razie pare razy natknalem sie na wzmianki ze np zawodowy boxer gdyby uderzal bez owijek polamalb rece.Widocznie on tez nie ma podstaw teoretycznych,wiecja jakoe pseudo fighter tym bardziej nie mam powodow do wstydu. A pajacow sobie odpusc.

najlepsze na wzmocnienie byłoby powalić sobie młotkiem po przeszczepach to odrazu się wzmocnią

"w kazdym razie pare razy natknalem sie na wzmianki ze np zawodowy boxer gdyby uderzal bez owijek polamalb rece.Widocznie on tez nie ma podstaw teoretycznych"
Nie obraż sie ale to jest idiotyczne :D Każdy kto przy*********i w coś twardego typu ściana z całej pety ma 99% gwarancji że jakaś kość mu pójdzie.
Musze Cie zasmucić ale nie masz wiedzy teoretycznej ani praktycznej.
Teoretycznej dlatego że zadajesz takie idiotyczne pytania i zajmujesz się pierdołami a nie dobrym treningiem
A praktycznej bo zrobiłes sobie krzywde waląc na dzika w tarcze, która jest na ścianie.
Ja trenuje MMA w klubie. Też mam tarcze na ścianie i worek.
Ale....
Uderzając w tarcze robie to w rękawicach i na 2-3% siły... Zeby tylko lekko musnąc i trafić w cel. Nie ładuje na maxa tylko cos w stylu walki z cieniem.
Lekko dotykam uderzeniem, może tak.
Ale żeby ladowac w tarcze jak w worek... Idiotyzm
Także synu nie mów że ktos z tego forum nie ma doswiadczenia bo oni mają większe doświadczenie w sportach walki i stoczyli więcej walki niż Ty ich obejrzałes w TV.
Na przyszłość zacznij czytać inne arty ze zrozumieniem, wtedy posiądziesz wiedze teoretyczną. Bo to co obecnie reprezentujesz swoją wypowiedzią wynika z braku jakiej kolwiek wiedzy.
Pozdrawiam i Wesołych Świąt
P.S. Nie obrażaj się za negatywny komentarz, wez sobie to poprostu do serca. Bo każde słowo krytyki prowadzi do doskonałości

Uderzając w tarcze robie to w rękawicach i na 2-3% siły...

AdamV jaki jest cel takiej metody treningowej

Celem jest luźne ćwiczenie kombinacji, jeśli chodzi o to co myślę i jest to forma raczej np. stacji, niż treningu typowo technicznego.

Jaki jest cel?
Dla mnie jest to poprawa precyzji. Uderzanie w punkt. Odskok, doskok, unik, cios. Prezycja i technika
Taki jest cel tego.
Lepsze to niż nic. Nie mowie że wstaje rano i 2h laduje w tarcze.
Od czasu do czasu kiedy jest lipna pogoda, kiedy brak osoby do tarczowania, wieszam tarcze na scianie i ładuje jak akumulator.
Osobiscie wole trening na worku i tarczowanie z partnerem.