Split 4 razy w tyg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , razy

Ilość wyświetleń tematu: 928

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

leprince

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 959

Witam.Jestem poczatkujacym (staz miesiac - robilem fbw) i teraz chce zaczac splita.Czy takie polączenie bedzie dobre?

Pon: Klata tric brzuch
Sroda: uda lydki barki
piątek: plecy bic brzuch
Sobota: lydki przedramie

pozniej wrzuce trening do oceny

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

leprince

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 959

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomóżcie jak to zrobić ??

Następny temat

poprawka planu

Polecane artykuły

Split 4 razy w tyg

Trening dla początkujących

Pomóżcie jak to zrobić ??

poprawka planu

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?