Anonim
Witam.Otóż mam 20 lat 180cm, 85kg i jestem obecnie na diecie wysokobiałkowej. Kupiłam sobie orbiter i ćwiczę na nim 3 godz. dziennie, chciałam dołączyć do tego jakieś suplementy ale nie wiem jakie i w jakich dawkach? Chodzi mi konkretnie o spalanie tkanki tłuszczowej i ochronę mięśni ale nie o ich rozbudowę. Chciałam po-prostu ładnie wymodelować ciało.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
154
Witam. Od dziś zaczęłam brać suplementy. Zauważyłam ze bardziej się pocę podczas treningu. Czy to normalne, bo wcześniej tak nie był? I czy to prawda że ćwiczenie ok. 60min. dziennie daje takie same efekty jak 3 godz.? Wyczytałam to na różnych forach internetowych że nie ma sensu za długo ćwiczyć
Zawsze dążyć do wyznaczonego celu...
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
co do za dieta wysokobialkowa? na czym sie opiera dokladnie oprocz tego iz zaklada jedzenie wiekszej ilosci protein?
znaczna podaz bialka - działa kwasotwórczo, co moze byc niebezpieczne dla zdrowia. Podobnie - może podnosić poziom homocysteiny we krwi oraz obciażac wątrobę.
znaczna podaz bialka - działa kwasotwórczo, co moze byc niebezpieczne dla zdrowia. Podobnie - może podnosić poziom homocysteiny we krwi oraz obciażac wątrobę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
154
Ta dieta konkretnie nazywa się dietą dr.Dukana. Obecnie jestem w fazie 2, czyli proteiny na przemian z warzywami.
Zawsze dążyć do wyznaczonego celu...
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
154
nie nigdy niczego nie brałam, po-prostu bałam się bawić w jakieś suplementy i nie miałam się kogo poradzić.Cały czas odchudzam się tylko dietą i cwiczeniami
Zawsze dążyć do wyznaczonego celu...
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
Niepotrzebne obawy
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
Skuteczne i bezpieczne
3x1 dziennie
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
Skuteczne i bezpieczne
3x1 dziennie
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
TS dobre jest, niema w nim nic co mogłoby przynieść jakieś poważniejsze ewentualne skutki uboczne.
Jeśli nie pijasz kawy możesz zacząć od nawet 1 kaps. czy 1 rano i 1 przed treningiem, w razie potrzeby zwiększyć.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-21 23:54:46
Jeśli nie pijasz kawy możesz zacząć od nawet 1 kaps. czy 1 rano i 1 przed treningiem, w razie potrzeby zwiększyć.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-21 23:54:46
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
154
wczoraj zamówiłam sobie FITMAX BCAA Pro 4200 120 tab. i FITMAX Therm L-Carnitine 60 kap. i teraz muszę to kupić. Czy mogę to brać? Dużo ludzi pisało na forach pozytywnie o tych specyfikach i dlatego to wybrałam. A teraz gdy Pan polecił mi inny suplement to nie wiem co mam zrobic
Zawsze dążyć do wyznaczonego celu...
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
Wymienione produkty są ok
ale wiele na nich nie osiągniesz
oczywiście jako dodatek do mocniejszego spalacza się nadają
jak masz plus minus te 30zł to proponuje dokupić to TS
ale wiele na nich nie osiągniesz
oczywiście jako dodatek do mocniejszego spalacza się nadają
jak masz plus minus te 30zł to proponuje dokupić to TS
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Albo od biedy mocną kawę pić możesz.
Głównie w okresie przed treningowym.
Głównie w okresie przed treningowym.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
154
ok ja mogę to kupić, ale jak to wszystko ze sobą połączyć aby nie zrobić sobie krzywdy. Kawę też mogę pic bo lubię
Zawsze dążyć do wyznaczonego celu...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
