suplementy

zaraz Ci rozpisze tylko składy posprawdzam dokladnie

Zrób przez pierwszy tydzień tak

rano 1caps TS
po 3h 1 tabletka Therm Fitmaxa
po 3h 1 caps TS
po 3h 1 tabletka Therm Fitmaxa


Bcaa 2 tabletki przed i 2 zaraz po treningu

tak przez pierwszy tydzień
pozniej pokombinujemy

kawę odstaw przez 2-3 dni ( na początku)

ok?

Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-12-22 00:20:19

Ok. Bardzo, bardzo.... dziękuję za pomoc. Trochę to potrwa zanim to wszystko mi przyjdzie do domku. Jeszcze raz wielkie dzięki za poświęcony czas. Pozdrawiam.

Witam. Od dziś zaczęłam brać suplementy. Zauważyłam ze bardziej się pocę podczas treningu. Czy to normalne, bo wcześniej tak nie był? I czy to prawda że ćwiczenie ok. 60min. dziennie daje takie same efekty jak 3 godz.? Wyczytałam to na różnych forach internetowych że nie ma sensu za długo ćwiczyć