Ból mięśni i stawów

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 870

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xfliperpl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1193

Witam Panowie mam pytanko po bardzo długiej przerwie od treningów wziełem się z powrotem do roboty ćwicze już ponad miesiąc siła i masa idzie niesamowicie szybko lecz od ostatnich treningów mięśnie odmawiają posłuszeństwa strasznie bolą mnie barki itp, jak myślicie powinienem zrobić z tydzień przerwy czy ładować dalej, może powinienem zmienić plan treningowy co o tym sądzicie? Z góry dzięki

Jezus siłą mą!!!Wszystko mogę w tym który mnie umacnia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Obniz troche ciezary o jakies 20-30% i zacznij je stopniowo zwiekszac +1-2kg co trening

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

xfliperpl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1193

W takim razie wole już ćwiczyć z bólem

Jezus siłą mą!!!Wszystko mogę w tym który mnie umacnia.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dlaczego?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rafalm.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 295 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9261

xfliperpl - ćwicz tak dalej a czeka cię wizyta u lekarza.Zdiagnozuj powód twojego bólu.Zbyt duże ciężary,słaba rozgrzewka,zbyt krótka regeneracja,przeładowany trening- powodów może być wiele.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat