Ze splita na FBW

myślę że tak próbowałem na różne sposoby żeby czuć lepiej ale to jako takie słabe nie czuje po nim takiej pompy jak po plaskiej

To daj poziomą jak lepiej działa.

ok a od okolo ile kg na serie przy MC trzeba zakładać pas ?

chodzi mi że już tak do ilu kg ostatecznie mozna bez cwiczyc

Nie trzeba zakładać pasa, wbrew pozorom robi więcej szkody niż dobrego, chyba, że trenujesz trójbój to inna sprawa, pilnuj techniki.

to mogę se zakładać ponad 100 kg bez pasa ?

lub jak np chce sprawdzic max na MC to zakladac ?

Jeżeli idziesz na rekord-dla komfortu psychicznego możesz dać ten pas.

Ale jak Viren-nie jest on potrzebny kulturyście.Jak myślisz-sam ucisk w rejonie brzucha/prostowników-zniweluje prawdopodobieństwo kontuzji? Nie.
Musisz nauczyć się czystej techniki.

tak samo widzialem na zawodach zakladaja pas nawet przy wyciskaniu bo klatka podnosi sie wyżej co zmniejsza zakres ruchu sztangi i jest latwiej wycisnać ?