Wzrost czystej masy mięśniowej

Kurva matura za pare miesiecy a ten juz sie uczy - na siłke i zrob diete bo bedziesz pusikat mały a nie matura sie przejmujesz.

Widzę że ja o jednym, a Ty o czym innym.

Co ma wspólnego aktualna sprawa Twojego odżywiania, z tym że jak to twierdzisz po 3 latach nie idzie prawie wcale na czysto? Bo za bardzo nie rozumiem Twojego toku rozumowania.

Nikogo nie muszę tu udawać. Ty pytasz, my odpowiadamy, a w tym co napisałem jest tylko i wyłącznie prawda.

Nie martw się tym co będzie za 3 lata tylko tym co jest tu i teraz, a konkretnego nic z tego nie będzie, jeśli nie zaczniesz jeść jak należy i przestanie 'iść' nie za 3 lata lecz już niebawem.

hahaha j.w. (up2)

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-04 23:12:31

Kurcze chłopaki nie możecie po prostu odpowiedzieć na pytanie? Bo pisanie o diecie jest jak bicie głową w mur. Nie przebijecie go. Dieta jest na takim poziomie jakim jest i nie za wiele się zmieni.

Albo masa, albo matura. Nie można mieć wszystkiego.

Dieta to fundamenty, a z cegiełek supli domu (sylwetki) nie zbudujesz. Taka metafora Naprawdę, skup się na posiłkach.

Dlatego chcę uzupełnić właśnie dietę jakimś białkiem albo co

Eko/endo? zalewa Cie szybko?

przygotowanie posiłków na cały dzień = 30 minut
więc myślę że jesteś wstanie tyle wygospodarować czasu

radę dostałeś - bez jedzenia ,żadne suple nie będą wykorzystane w 100%
a masa która może zostanie zbudowana i tak nie będzie czystą masą mięśniowa

Co ty chcesz uzupełniać jak nawet nie wiesz czego ci w diecie brakuje. Ustal chociaż btw i kombinuj. A matura to bzdura.