A6W

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 271 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1146

Zaczynam nareście robić brzuszek mam trochę fatu na nim i chciałbym to spailić i ładnie wyrzezbić co myślicie o a6w ?? Wielu ten sposób ćwiczeń chwali ale słyszałem też że to lipa a wy co na to ?? Najlepiej jak by się wypowiedział ktoś kto ćwiczy lub ćwiczył tym planem .pozdro

" Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie ma miejsocwego spalania tłuszczu, schodzi on równomiernie z całego ciała i potrzebna jest do tego odpowiednia dieta.

A6W to chyba najgorszy program jaki jest, daruj sobie.

...

donDPKesko

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 271 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1146

Czemu wnioskujesz że najgorszy na youtube oglądałem kolesi po a6w i ładnie wyglądali

" Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić "

...

golki135

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 185 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9411

tak, ale efekt utrzymuje się bardzo krótko i jest spowodowany przetrenowaniem mięśni i ich spuchnięciem. 100 razy lepsze będzie w ty miejscu ABSII

Posiłek bez mięsa jest jak seks bez orgazmu :D

...

donDPKesko

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 271 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1146

No ok a w tym abs2 są 4 ćwiczenia tak po 5 seri 3 razy w tygodniu np; wtorek,czwartek,sobota może być ??

" Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić "

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Ale co te ćwiczenia mają na celu ? Bo jesli spalić tłuszcz to samym treningiem brzucha tego nie zrobisz.

...

donDPKesko

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 271 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1146

Ja wiem dieta musi być i jest ale czy plan podany wyżej do tego jest dobry ???

" Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić "

...

donDPKesko

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 271 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1146

mają na celu spalić tłuszcz i wyrzezbić kaloryfer

" Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić "

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Samym treningiem brzucha tego nie zrobisz bo nie ma miejscowego spalania tłuszczu.

...

donDPKesko

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 271 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1146

dobra ale ten plan na brzuch jest dobry ??? to co mam jeszcze do tego zrobić ?

" Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić "

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Ćwicz całe ciało i zacznij się zdrowo odzywiać.

Sam plan na brzuch ci nic nie da.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poszukuję pomocy w doborze treningu, intensywnego, profesjonalnego, długotrwałego.

Następny temat

Trening! Oceńcie sami:)

Polecane artykuły

Trening dla początkujących

Poszukuję pomocy w doborze treningu, intensywnego, profesjonalnego, długotrwałego.

Trening! Oceńcie sami:)

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy