Suplementacja przed walką

Za 5dni bije się na mini gali mma, i koniecznie chce wygrać, jestem świeżo po cyklu kreatynowym, 1dzień po Dieta 99% (jem / nie jem od Binia) I teraz moje pytanie, czy teraz w tym okresie zwiększyć węgle w diecie ? I czy bezpośrednio przed walką wypić sobie węgle + bcaa, posiadam jeszcze flashaovera i anarchy, i myśle żeby sobie wziąć 2-3 porcje flasha. Co polecacie na ten okres przed walką, jakie suple ? Czy ten mój pomysł się nadaje ?

Walczysz na gali i nie mas trenera?


zdrowia

Kofeina w odpowiednio tolerowanej dawce, bez żadnych pomperów etc.

Jakieś izo pomiędzy.

Mam trenera, ale ja pytam o suple

takie rzeczy warto sprawdzać wczesniej, a porad powinny udzialc Ci osoby - które Cię znają. Preparaty pobudzające takiejak kofeina, geranamina itp mogą dodać energii i zwiekszyc wytrzymałosc, ale mogą również wywołac splatanie, pogłebic stres zwiazany z "wystepem publicznym" itp... Zakładam ze walczysz juz od jakiegos czasu - i masz swoje sprawdzone metody. Szkoda że odstawiłes kreatyne (co prawda podwyzszony poziom fosfokreatyny bedzie sie jeszcze utrzymywac jakis okres czasu).

Osobiscie proponowałbym kofeina w dawce 100 - 200mg w zaleznosci od indywidualnej wrazliwosci i 1,5 - 2g alc - jesli juz testowałes. Fajną opcją dla fighterów jest clout - 15g tego stacka + trochę stymulantów stannowi dobre rozwiazanie przedtreningowe - jak i swietnie nadaje sie do dłuzeszj/stałej suplementacji

Ok, dzięki, przed walką wezme dodatkowo 50g więgli + tauryne + kofe i myśle że będzie ok ;] Dzięki wszystkim i dog dla ciebie faftaqu

spoko

jesli tauryna CI pomaga wez

czemu ten clout taki drogi

Wszystko co ma już wyrobione miejsce na rynku tanie nie jest.

Np. buty jakiejś pumy czy innego kota 350zł, a trzewiki na rynku mogłyby być nawet z tej samej chińskiej dzielnicy i będą kosztowały 50zł.

Tak samo byłoby i z odpowiednikiem clouta który wchodziłby na rynek w innym opakowaniu.

IMO biorąc pod uwage ceny rynkowe poszczególnych substancji cena kosmos nie wychodzi, a w moije preferencje preparat ten trafia w 100%. IMO pod SW również się nadaje.

ALC (75g na puszkę) samo w sobie jest drogie, olimp za ok 21g ALC liczył sobie ponad 50zł, scitec wyjdzie chyba jeszcze drozej.

orotan kreatyny - tez do tanich nie nalezy( 175g na puszkę)

napewno w/w substancje mocno zawyżają cene preparatu. jakby zamiast 3/4 ALC był winian winian, a zamiast oro - jabłczan pewnie cena spadłaby o 30%...

Np. buty jakiejś pumy czy innego kota 350zł, a trzewiki na rynku mogłyby być nawet z tej samej chińskiej dzielnicy i będą kosztowały 50zł.
Ta, to kup sobie trzewiki z rynku i kup sobie oryginalne najki/adidasy/pumy/reeboki i zobaczysz ile bedziesz w jednych chodził a ile w drugich.