Qlimb
no dobra ale ja nie mam pojecia co moge dodac do diety.
popracuje jeszcze nad tym.
Zmotywowac sie trza!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
65
no dobra ale ja nie mam pojecia co moge dodac do diety.
popracuje jeszcze nad tym.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
65
A nie mogla by zostac taka dieta jaka juz jest i tylko dodać geinerka zeby wszystko uzupełnił??
carbo, białko.. ?
carbo, białko.. ?
Zmotywowac sie trza!
...
haker94
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
478
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7386
I tak za mało. Tajski + siłownia. Masz duży wydatek energetyczny. Popalisz mięśnie.
Daj ze 2700kcal i obserwuj czy gubisz tłuszcz.
Daj ze 2700kcal i obserwuj czy gubisz tłuszcz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
