Szacuny
2
Napisanych postów
73
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2332
Panowie mam pytanie :D
Otóż mam nieproporcjonalne mięśnie najszersze grzbietu. Lewy jest wyraźnie mniejszy od prawego . Obiło mi się o uszy, że robiąc martwy ciąg jedną reką nachwytem a drugą podchwytem to plecy robią się lepiej po jednej stronie a po drugiej gorzej. Teraz pytania czy to prawda ? Jak tak to podchwytem czy nachwytem lepiej rozwija się najszerszy grzbietu?
A możecie może doradzić mi jak wyrównać najszerszy grzbietu bo komicznie to wygląda
Plecy robie z bicepsem
- Wyciąg górny do klatki
- MC
- Wiosło (myśle czy lepiej 1 hantelką czy wyciąg dolny.)
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
jak robisz mieszany uchwyt to zmieniaj ręcę co serie/trening ;) Myślę, że samo się wyrówna po jakimś czasie. Ja przy splicie miałem MC na pierwszym miejscu, potem wiosło sztangą albo sztangielką i dalej wyciąg itp
Szacuny
25
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
Jak duża różnica to porozmawiaj z lekarzem. Może masz też złą technikę więc popytaj kumpli jak robisz. U mnie jeden taki ćwiczył i my mu mówiliśmy - "krzywo robisz". Po roku to miał "motyle" śmiesznie rozwinięte.
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2332
mikadorus
Moja technika nie jest profesjonalna jednak na pewno nie kuleje w znacznym stopniu ;] Akurat do techniki przykładam duzą wage ;p Mysle, że nie aż tak duże żeby lekarza w to plątać.
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
nie ma ćiwczen "na wyrównianie mięśni" ćwicz poprawnie technicznie a po jakimś czasie samo Ci się wyrówna. Niektórzy twierdzą, że chwyt ma wpływ inni, że nie. Przecież jak co serię/ trneing zamienisz ręce to nic Ci się nie stanie