jak to brać

mam pytanko????
jak mam np. dwie odżywki w proszku np hard mass i red faster to jak mam je brać mam kupić 2 szejkery czy wszystko ładować do jednego czy jedno pić wcześniej a drugie później??? tak samo jak np hard mass z jakąś kreatyną (cm3) to po treningu mam popijać kreatynę hardem

(odżywki przykładowe)

takie pytanie bo się tak zastanawiam

Nie no broń boże nie mieszaj Gainera z kreatyna bo nie dobre będzie.
Gainer/białko jest uzupełnieniem diety więc pijesz już według swojego uznania po lub między posiłkami, a kreatyne bierzesz o innych porach na czczo więc jedno z drugim nie powinno się mieszać .

Możesz mieszać krete z węglami .

Może . Nikt mu nie broni.
Ale gorzej się wchłania. Zawsze na czczo lepiej.

Zmieniony przez - Domin- w dniu 2010-11-27 09:41:50

Kreta gorzej się wchłania z węglami ?

Tym bardziej że do wielu gainerów dodaje się teraz kreatyne .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-27 09:53:54

Wybacz, pomyliłem węgle z gainerem ;). Z odżywkami węglowodanowymi jest nawet wskazane bo daje więcej energii na treningu . Ale co do tych gainerów to pytał o mieszanie a nie kupowanie gotowych zestawów . Próbowałeś kiedyś mieszanki Massacry, lub Xpanda z Gainerem? Albo chociaż dodaj do tego zwykły monohydrat z dekstrozą . Porzygać się można dla tego mu odradzam

Mieszałem X-panda z gainerem i nie było w tym nic przy czym można by było sie pożygać , są gorsze smaki . Lepiej nawet bo według mnie gainer zabija lub tłumi smak krety .

To zależy jaki Gainer , ja akurat miałem Waniliowy Gain Bolic 6000 i uwierz mi szczerze że nie było dobre . No a kreta rozpuszczona dobrze w ciepłej wodzie i szejkerze ( nie łyżeczką w szklance ) dobrze smakuje. Np. Mieszanka Mono + cytrynowa dekstroza + Gainer nie smakowała mi za dobrze ale jeśli wrzucisz do gainera czysty monohydrat to oczywiście że nawet go nie poczujesz ale zazwyczaj Gainer pije się z mlekiem a kreta w mleku rozpuszcza się trochę gorzej i gorzej wchłania podobno.

po co krete rozpuszczasz? na lyzke, do buzi, zapic, polknac i tyle

Pisałem 3 razy, napisze 4. Nie chce mi się w to bawić a tak wrzucam krete i dekstrozę do szejkera, potrząsnę i gotowe. Nie muszę jeść tego łyżką skoro i tak dekstrozę muszę wymieszać z wodą w szejkerze chyba że mi powiesz że dekstrozę też mam jeść łyżką ? ;)