Anonim
mam 15 lat waze 55 kg
wzrost 175
prosze o plan na miesnie brzucha w warunkach domowych a i nie posiadam drazka
wzrost 175
prosze o plan na miesnie brzucha w warunkach domowych a i nie posiadam drazka
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fightero
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3482
1.Wypychanie nóg w leżeniu 3x15
2. Wzniosy zgiętych kolan w leżeniu na plecach 3x15
3. skłony (spięcia) tułowia w leżeniu ze ugiętymi nogami (położonymi na krześle)3x15
4. skręty tułowia w leżeniu z ugiętymi nogami 3x15
2. Wzniosy zgiętych kolan w leżeniu na plecach 3x15
3. skłony (spięcia) tułowia w leżeniu ze ugiętymi nogami (położonymi na krześle)3x15
4. skręty tułowia w leżeniu z ugiętymi nogami 3x15
http://www.youtube.com/watch?v=M88G-cRxx-4
Kulturystyka, Całe życie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
