SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Zaczynam chodzić na siłownie. Jaki plan ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: zaczynam , chodzić , siłownie , jaki , plan

Ilość wyświetleń tematu: 1305

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130

Chciałbym żeby ktoś podał mi plan , ponieważ od poniedziałku ruszam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 58

Wzrost: 173

Cel treningowy: Masa mięśniowa

Staż treningowy na słowni: zaczynam

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie

Zmieniony przez - novis w dniu 2010-11-20 22:00:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15517

Ile masz dni na siłowni w tygodniu? Polecam FBW

+ poczytaj w dziale odżywianie o diecie

Pozdro ;)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130

poniedzialek , wtorek , czwartek piatek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130

mógłbyś coś więcej napisać

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

1

Następny temat

Nowy plan dopracowanie

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły