Qcu123
Witam,
potrzebuję pomocy w poprawieniu mojej diety, chodzi mi tutaj o dzień low carb, w którym mam problem z białkiem przy równoczesnej małej ilości ww, do tej pory 3 tydzień robiłem tą dietę i jest nieźle, waga spada, ale wyczytałem, że nie powinno się opierać dnia na samej soczewicy, a mój dzień low carb to większość ww z soczewicy, więc mam pytanie czy jest jakiś zamiennik soczewicy, który wyrównał by mi też białka w ten dzień? Nie chciałbym już dodawać więcej piersi, bo i tak na dzień mi 0,5kg wychodzi.. Tak to teraz wygląda:
Tutaj wcześniejszy temat gdzie z pomocą akneraj ją układałem
https://www.sfd.pl/Carb_Cycling_na_redukcję,_potrzebna_pomoc.-t636651.html
Prosiłbym o pomoc, jeżeli więcej rzeczy trzeba zmienić to piszcie, lepiej jak to zrobię wcześniej.
potrzebuję pomocy w poprawieniu mojej diety, chodzi mi tutaj o dzień low carb, w którym mam problem z białkiem przy równoczesnej małej ilości ww, do tej pory 3 tydzień robiłem tą dietę i jest nieźle, waga spada, ale wyczytałem, że nie powinno się opierać dnia na samej soczewicy, a mój dzień low carb to większość ww z soczewicy, więc mam pytanie czy jest jakiś zamiennik soczewicy, który wyrównał by mi też białka w ten dzień? Nie chciałbym już dodawać więcej piersi, bo i tak na dzień mi 0,5kg wychodzi.. Tak to teraz wygląda:
Tutaj wcześniejszy temat gdzie z pomocą akneraj ją układałem
https://www.sfd.pl/Carb_Cycling_na_redukcję,_potrzebna_pomoc.-t636651.html
Prosiłbym o pomoc, jeżeli więcej rzeczy trzeba zmienić to piszcie, lepiej jak to zrobię wcześniej.
Krzysztof Piekarz
