Masówka dla ekto - do oceny i poprawy

w domu dzień wcześniej nie bądź taki wybredny bo pomyśl o przyszłości pracy i dzieciach nie bedzie tak kolorowo

'bo jakby czytał wiedziałby że mięcha do szkoły brać nie będę bo nie lubię zimnego' - dlatego zaproponowalem rybe
'dwa trening mam zaraz po szkole więc gdzie niby mam zrobić ten III posilek? w autobusie?' - w domu.
Jesli natomiast srodki publicznej komunikacji w Twoim regionie pozwalaja przyrzadzic posilek w nich to oczywiscie.

Z artykułu przytoczonego przeze mnie wcześniej wynikało, że mała ilość węgli na noc nie zaszkodzi, a pomoże. Może zrobiłbym to tak: dodał trochę węgli na noc i zwiększył liczbę węgli w posiłku szkolnym i jednocześnie przedtreningowym a zarazem zamienił jajka/twaróg z jakimś białkiem szybkowchłanialnym, gdyż podobno twaróg jak i jajka wolno się wchłaniają. Jakieś propozycje? Oprócz mięcha.

@s.m.p.a
Mam dopiero 17 lat, nie planuję małżeństwa i potomstwa w najbliższym czasie. Póki co mogę być wybredny ;)

@Mateo
ryba zimna też nie za bardzo.
Niestety prosto ze szkoły jadę na siłownie, a że kończę szkołe o 15 na siłowni jestem do 17. Nie mam czasu na jeżdżenie ze szkoły do domu i zaraz spowrotem.
Niestety autobusy nie mają takiej funkcji. Powiem więcej, drogi by na takie działanie nie pozwoliły.

@edit
chyba, że do szkoły brałbym ten makaron z twarogiem itp
a jako posiłek przedtreningowy zjadł puszkę tuńczyka w sosie własnym albo w oleju. Mam parę takich puszek po 150g chyba. Styknie?

Zmieniony przez - prawieKOX w dniu 2010-11-12 20:06:02

Jesli mozesz do szkoly wziasc makaron z twarogiem, rownie dobrze mozesz go wziasc z miesem lub ryba, oliwa i warzywami, no ale i tak zrobisz jak zechcesz.
Co do tunczyka to staraj sie spozywac swieze ryby.

Na noc troche ww możesz dodać ale z tą szkołą przesadzasz jak większość osób tutaj zastanów sie na czym CI zależy. Twój wybró pozdr