KubaMasa
Witam, mam pytanie dotyczące treningu na siłowni.Mam 14 lat, cwicze w pon,srode,piątek i teraz tak w pon mam na treningu klate, i chce was zapytać czy w piątek tez moge ćwiczyć klate, czy raz w tygodniu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Aha, i nie biore narazie żadnych odzywek ale zamierzam brać kreatyne.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1191
Raz w tygodniu cwicz klatę,będzie przetrenowana jak dwa razy bedą.Najpierw dieta,pocwicz troche a nie kretka od razu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Ćwicze narazie miesiąc na siłowni, 3 razy w tygodniu :)
...
meverick
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17114
pomyśl o fbw
i lekkich cięzarów używaj w tym wieku
Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-12 22:03:11
i lekkich cięzarów używaj w tym wieku
Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-12 22:03:11
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kazda grupe cwicz raz w tygodniu albo przezuc sie na fbw , po treningu prysznic z zmienna temperatura wody na regeneracje i po zakonczeniu treningu rozciagaj cwiczone miesnie . I zacznij sobie powoli ukladac diete .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bol brzucha i watroby po zazywaniu BSN-NO XPLOD I BSN-CELL MASS
Następny temat
pytania silownia
