Balans

Panowie czy są jakieś ćwiczenia na balans? Trener stwierdził walcząc ostatnio ze mną (trenuje BJJ i zapasy) że nie mam kompletnie balansu. Co z tym zrobić?

Zainwestuj w piłę gimnastyczną.




Poza tym podczas sparingów się kształtuje balans

Jeśli chodzi o balans w parterze to jak kolega wyżej napisał, piłeczka jest idealna. W stójce (czyli przy obaleniach) na pewno przydatne będą wykluczenia zapaśnicze, ale ogólnie balans przychodzi jakoś tak sam wraz z doświadczeniem (przynajmniej tak to zauważyłem na swoim przykładzie). Jedynie poradzić mogę, żebyś skupiał się na solidnej pozycji na nogach i kontrolował położenie swojego środka ciężkości.

Wpisz sobie na jutubie Abmar barbosa, kup piłkę i ciwcz :)

Jak myślicie, jakiej średnicy piłka jest najlepsza do treningu balansu?

dzisaj sobie probowalem na pilce robic rozne takie triczki;d i wciagajace to jest:p

Malonan, warto na różnych próbować, ale generalnie piłę dopiera się do wzrostu.
W necie masz tabele, na opakowaniach z piłek to samo.
Moja ma chyba 65cm średnicy

@ Rafał, dzięki za odp.
Ooops! Właśnie zajrzałem na stronkę sklepu z piłkami - rozmiarówka: dla mnie (182cm) piłka o średnicy 65cm. No dobra, ale czy do takich ćwiczeń jak na filmiku, który wrzuciłeś powyżej, 65cm średnicy to nie będzie za mała?



Zmieniony przez - malolan w dniu 2010-11-10 13:31:30

da sie na mniejszych robic;p

ja też nie mam balansu robię dużo w tym zakresie ale to nic nie pomaga nie umiem nawet stanąć na rękach czy na głowie bo od razu się przewalam ci robić

W takim razie trenuj, aż będzie wychodzić.

Jak nie wnosisz nic konstruktywnego, to nie odświeżaj starych tematów.

Zdr