***Produkty do diety***

Witam! Jestem w fazie układania diety i potrzebuje odpowiedzi rady.

1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)...

2. Płatki owsiane błyskawiczne czy można je jeść co dziennie na śniadanie? Jeśli nie czym je zastąpić i czym różnią się od zwykłych płatków...

3. Co jest lepsze jajecznica czy jaja na miękko ?

4. Czy w swoich dietach stosujecie WITAMINY w tabletkach ? Jeśli tak to jakie i jakie polecacie...

5. Czy mogę dać do diety ryby wędzone?

6. Jak często w ciągu dnia spożywacie chleb czy mogę go jeść 3 razy dziennie jako źródło Ww ?

7. Jaki makaron polecacie...jaki macie w swoich dietach?

8. Czy dania takie jak leniwe, mięso wołowe, karkówka może być częścią diety?

9. Dlaczego należy unikać kotletów schabowych, mielonych?

10. Czy żeby osiągnąć maksymalne efekty trzeba być na zbilansowanej diecie? Czy można po prostu jeść 6 dań dziennie na oko? Znam osoby które po prostu jedzą dużo i zdrowo i rosną mają efekty i siłę...

11. Po jakim czasie można zażywać kreatynę ?

12. Czy mleko jest dobrym źródłem białka i witamin?


Z góry Thx za odpowiedzi. PZdr


Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-11-01 19:40:54

1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)...
świeże i filety mrożone szukajka !

2. Płatki owsiane błyskawiczne czy można je jeść co dziennie na śniadanie? Jeśli nie czym je zastąpić i czym różnią się od zwykłych płatków...

indeks glikemiczny
wiecej minerałów
skł odzywczych
mniej oczyszczone

3. Co jest lepsze jajecznica czy jaja na miękko ?
co lubisz

4. Czy w swoich dietach stosujecie WITAMINY w tabletkach ? Jeśli tak to jakie i jakie polecacie...
vitamin plus olimp

5. Czy mogę dać do diety ryby wędzone?
3 razy w tyg

6. Jak często w ciągu dnia spożywacie chleb czy mogę go jeść 3 razy dziennie jako źródło Ww ?
możesz jak masz dobry

7. Jaki makaron polecacie...jaki macie w swoich dietach?
razowy durum

8. Czy dania takie jak leniwe, mięso wołowe, karkówka może być częścią diety?
leniwe out reszta ok

9. Dlaczego należy unikać kotletów schabowych, mielonych?
bo jest panierka w nich a mieso mielone z reguły niewiadomego pochodzenia
czyt art tłuszcze
!@!!!


10. Czy żeby osiągnąć maksymalne efekty trzeba być na zbilansowanej diecie? Czy można po prostu jeść 6 dań dziennie na oko? Znam osoby które po prostu jedzą dużo i zdrowo i rosną mają efekty i siłę...

można próbować genetyka gra tu role


11. Po jakim czasie można zażywać kreatynę ?

JAK ZACZNIESZ CZYTAĆ WIECEJ


12. Czy mleko jest dobrym źródłem białka i witamin?

NIE NAJLEPSZYM tylko jako doatek


PYTANIE ODE MNIE
UZYWASZ WYSZUKIWARKI ZANIM ZADAJESZ TAKIE TRYWIANE PYTANIA????!!!

ile wydajesz na diete miesięcznie?


jakie ryby polecasz ?
Tuńczyk, Miruna, dorsz?
mogę jeść je wędzone?

w dietach przykładowych pisz TUŃCZYK lecz nie pisze jaki...

Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-11-02 13:47:49

morszczuk,miruna,dorsz ,pstrag ,łosoś sola itp
3 razy w tyg wedzone ok
jeśli tyuńczyk tylko w wodezie w kawałkach

3 razy w tyg wędzone a pozostałe dni???

inne ryby? mrożone świeże mieso ? ile masz lat ? bo czasem pytania powlają

napisałeś w 3 dni mam jeść wędzone ryby...


a w pozostałe dni jakie jeść ryby? z puszki?

inne ryby masz jeszcze filety mrożone prawda!!!!!!!!!!!!!!!!?????????????????????

nie mam pomysłu co dać w 5 posiłku...
niby na taką 1 kolacje
bo 6 posiłek to serek wiejski...

czy szynki sery żółte mogę dodać do diety ?

5 posilek np. kasza gryczana, schab, warzywa

serek wiejski to nie posiłek

szynki wyrzuć ser żółty jako datek a nie główny składnik